身为日日在写字楼里辛苦做事的写字楼民工，毕业几年，辛苦打拼总算成了一个小中层，做技术，做管理，巴士阿叔都说“你有压力，我仲有压力！”身在房价2万的深圳，压力几大呀！！不过，写字楼生存5年，小肚腩冇，帅气就就有啦，马上揭晓哈！
生存指南第一式：兄弟姐妹站起嚟
在这家公司做了5年，从菜鸟到manager，看着同事们的小肚腩从冇到有，从有到大，包含男士女士们，我却一直都保持0肚腩，当然有好东西，那就是站式办公，每天坚持饭后站30分钟，下午4点开始站30分钟，如果想要兼顾站立加办公，不如用杂志堆起高台，站立同时也能处理业务，小肚腩速收，一个月就OK喇！公司出去谈判，都是我来，职场竞争激烈，形象一样重要噶！
生存指南第二式：时刻补充能量
日日在写字楼做事，每天需要操心的事情太多，经常会觉得体力和脑力都不够给力，当时有同事话葡萄适不错，含葡萄糖成分，能够直接被人体吸收，去咗HK，睇到满大街都是，碳酸饮料饮起来提神的很，脑袋清醒了不少，体力也跟上了，于是乎就成了我的御用饮料，买一箱放在公司，常饮常有，正好情人节，被女同事拿去摆了个情人节造型！劲！现在据说广东省内噶朋友，传自己饮葡萄适的图片还有机会得iPad，开年大利是啊！
生存指南第三式：绿植摆四边
好多OL同事都会备咗隔离霜之类，防止电脑辐射，男生们用起来总觉得少少娘了一些，因此一般情况下我都会多摆些绿色植物在电脑旁边，一方面能够吸收辐射，辐射对人体的害处我暂时讲唔到，但是的确不少女同事的头顶头发都少咗，另外讲一下男生千万唔要将laptop放在腿上，据说甘样以后生不到仔嘅！另外一方面，也能够缓解视觉疲劳，一举两得！
生存指南第四式：伸懒腰有妙用！
以噶大家转转头，动动腰，系不系觉得脖子僵硬，腰酸呢？写字楼里日日坐住，80%都有肩颈椎嘅问题，其实我发现伸懒腰很有用！按照平时伸懒腰的姿势，做一下扩胸运动！别小看这些运动，能够让颈椎、腰椎运动一下，简单嘅！
点样？我嘅职场生存指南系唔系简单易行呢？职场艰险，亦艰难，除去辛苦工作，一定要注意自己的健康，赚再多钱，也买不到健康！要走心啊！